Ako zvládnuť pohyb v zime | HUSKY | e-shop výrobcu

Ako zvládnuť pohyb v zime

Ako zvládnuť pohyb v zime
27. 12. 2022

Hovorí sa, že v chladnom období by sa nemali držať diéty a odporúča sa konzumovať sýte, poctivé pokrmy. Ale samotné kvalitné jedlo nestačí a treba to niečím vyvážiť. Ideálnym kamošom je vždy pohyb. Šport okrem toho dodá poriadnu hromadu energie, ale aj dobrú náladu. A na čo pri ňom nezabudnúť, keď je vonku rýchlo tma a nevľúdne?

Ako sa správne hýbať v zime

Máme pre vás niekoľko rád, ako pristupovať k pohybu a športu všeobecne v chladnom zimnom počasí. Nikto asi nechceme kvôli zime presedieť takmer pol roka na gauči :).

  • Máme pre vás niekoľko rád, ako pristupovať k pohybu a športu všeobecne v chladnom zimnom počasí. Nikto asi nechceme kvôli zime presedieť takmer pol roka na gauči :).

Fyzička

  • Nehovoríme o rekreačnom lyžovaní, ale o náročnejšej fyzickej aktivite, ako je napríklad bicykel či beh.

Pre pravidelných športovcov nie je samozrejme problém vybehnúť von aj v mínusových teplotách. Telo je odolné a šport ho len utuží.

  • TIP: Ak ste si ale dali od športu na dlhšiu dobu pauzu, alebo ste dokonca mikdy predtým nešportovali, začnite radšej vo vnútri.

Nie ste totiž zvyknutí a najprv je potreba posilniť fyzickú kondíciu napríklad doma na stacionárnom bicykli. Inak riskujete mnoho zdravotných komplikácií, ako je teplota, bolesti v krku a pod.

Dobré oblečenie

Kvalitné oblečenie na šport je dôležité hlavne v zime. Skúsení outdooroví nadšenci vedia, že treba sa obliekať tak, ako keby bolo vonku trochu teplejšie než je v skutočnosti. 

Po tréningu

V zime je dôležité nespomaliť a nevydýchávať sa na chladnom vzduchu. Podstatné je udržať si svižný krok až do tepla vášho domova. Po športovaní zahrejte svoje telo teplou sprchou, alebo v saune, ak máte túto možnosť.

Prečo nakupovať u husky

Nákup priamo
od výrobcu
Doprava nad 100 €
ZADARMO
Výhodné
klubové ceny
5 kamenných
predajní
Na vašom súkromí nám záleží

HUSKY SK, spol s.r.o. potřebují Váš souhlas s použitím souborů cookies, aby Vám mohli lépe přizpůsobit webové stránky a usnadnit jejich používání. Kliknutím na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s uložením cookies do Vašeho prohlížeče, díky kterým využijete potenciál webu naplno. Podrobnosti najdete na stránce "Informace o cookies".

máte
otázka?
CHCETE POMÔCŤ S VÝBEROM
Ozveme sa Vám v najbližšej možnej dobe
v pracovné dni 8: 30-16: 30.
Odpovieme Vám v najbližšej možnej dobe v pracovné dni 8:00-16:00.