NÁKUPNÝ KOŠÍK

Košík je prázdný.

Možnosť osobného odberu na predajniach HUSKY SHOP. Informácia o otváracej dobe tu.
Možnosť osobného odberu na predajniach HUSKY SHOP. Informácia o otváracej dobe tu.

Vysokohorská turistika v zime: pravidlá a najčastejšie chyby

Vysokohorská turistika v zime: pravidlá a najčastejšie chyby
24. 2. 2022

Vysokohorskú turistiku si v zime užijete rovnako ako v lete. Aj keď ste začiatočníci. Stačí si dôkladne naplánovať cestu, zbalíte a oblečiete si všetko, čo treba a nezabudnete dodržiavať základné pravidlá, ktoré ochránia vaše zdravie aj prírodu okolo.

10 pravidiel bezpečného vysokohorského výšľapu v zime

Prejdite si základné pravidlá pre začiatočníkov a budete mať istotu, že výšľap v zime zvládnete u nás aj v zahraničí.

1. Túru naplánujte do najmenších detailov

Príprava na riešenie zložitejších situácií vašej výpravy sa začína už doma. pripravte si preto všetky dostupné informácie. Pozrite si celkový výškový profil, dĺžku trasy a možnosti, kde sa dá zastaviť a odpočinúť si. Ak so zimnou turistikou začínate, naplánujte si polovičnú trasu, ako by ste zvládli v lete.

Pomôžu vám:

  • turistické mapy,
  • literatúra a cestopisné blogy
  • aktuálne rady meteorológov a horskej služby z danej oblasti.


Aby ste nič nepodcenili, naplánujte trasu tak, aby ju zvládol aj najslabší článok výpravy. Hlavne ak s vami vyrážajú deti alebo psi. Potrebujú pauzu aspoň každú hodinu a dostatok energie aj tekutín.

Ak vyrážate do zahraničia, myslite na to, že na južných svahoch sa spoľahlivo drží sneh vo výškach od 2 500 metrov a na severných už od 2 000 metrov, aj keď v nižších polohách už nie je po ňom ani stopa. A s každými sto vystúpenými metrami klesá teplota približne o 0,6 – 1 °C. To ale neplatí, keď sa počasie náhle zmení. Pozor dávajte hlavne na to:

  • s akou pravdepodobnosťou hrozia zrážky alebo snehové búrky
  • a aký je aktuálny lavínový stupeň.

  • Na zistenie týchto informácií odporúčame mobilnú aplikáciu SnowSafe, ktorá vám dokonca zmeria sklon kopca a funguje na väčšine územia Álp, Vysokých Tatier, Jeseníkov alebo Krkonôš. Umožní vám nahliadnuť aj do stiahnutých informácií offline. Takže na kopci nemusíte loviť signál. 

Aktuálne informácie nájdete aj na oficiálnych stránkach každých hôr a veľhôr. Ak sa na plánovanie takejto trasy necítite a nemáte žiadne skúsenosti s počasím na horách, nechajte si poradiť od skúseného horského vodcu.

  • TIP: Keď vyrážate na zimnú túru, pamätajte na to, že každému dieťaťu sa v náročnejších úsekoch venuje jeden skúsený dospelý. Dlhé a náročné túry, s ktorými sa pasujú aj dospelí, sú kvôli dlhodobej koncentrácii a vysokej námahe pre deti nevhodné.

2. Zdravie je až na prvom mieste

Horská turistika je vytrvalostný šport a jeho náročnosť sa v zime ešte znásobuje. Pri dobrej fyzickej kondícii sa sem-tam zadýchate, ale väčšinu času sa sústredíte na šmykľavosť terénu a okolitú prírodu. Ak sa ale normálne príliš nehýbete, nastavte si realistické tempo a radšej si vymyslite aj druhý (kratší) okruh, ktorý vás zachráni, keď neodhadnete svoje schopnosti a limity.

Majte so sebou vždy lekárničku. Vystačíte si s jej vybavením ako v aute. Samozrejmosťou je aj znalosť prvej pomoci. Ak ste žiadny kurz neabsolvovali, nainštalujte si pred výpravou aplikáciu Červeného kríža na poskytnutie prvej pomoci.

  • TIP: Pred cestou si nainštalujte aj aplikáciu Záchranka. Funguje skvelo na Slovensku, v Česku, ale aj v Maďarsku alebo v Rakúsku. Jedným kliknutím si zavoláte pomoc a zároveň informujete záchranárov o svojej polohe. Takže nemusíte nič zložito opisovať a záchranári môžu hneď vyraziť.

3. Nepodceňte výbavu

Do hôr patrí len športová a turistická výbava. Na seba si vezmite niekoľko vrstiev oblečenia, ktoré je vzdušné a hreje. Aby ste sa pri námahe úplne nespotili, odporúčame termoprádlo z merina, nasiakavú vrstvu (napríklad bavlnené tričko), funkčnú mikinu a zimnú bundu so záterom aspoň 5 000 mm. Na merino spodky si vezmite zateplené outdoor nohavice. Do batohu si pribaľte náhradné termoprádlo aj nasiakavé tričko. A ak si nie ste istí počasím, tak aj mikinu. Nutnosťou sú aj náhradné ponožky.

−20%
Novinka
RÝCHLY NÁKUP

Merino termoprádlo

Pánske tričko s dlhým rukávom

100% merino vlna, 165g/m2

doručíme 3. 10. 2022
skladom na 1 predajni

60 € 48 €
−20%
Novinka
Najpredávanejšie
Novinka
RÝCHLY NÁKUP

Termoprádlo Active Winter

Dámske tričko s dlhým rukávom

Materiál Active winter, najteplejší z kolekcie termoprádla Husky.

doručíme 3. 10. 2022
skladom na 1 predajni

35 € 28 €
Husky tip
Novinka
RÝCHLY NÁKUP

Ponožky

Snow Wool

23% merino vlna, 45% polyamid, 29% bavlna, 3% elastan

doručíme 3. 10. 2022
skladom na 4 predajniach

18 €

Do turistického batohu s pevnou chrbtovou časťou si zabaľte aj:

  • poctivú desiatu (môžete si pripraviť aj teplé jedlo do termosky),
  • lekárničku,
  • zatvárací nôž,
  • ochranný krém na tvár aj jelení loj na pery, 
  • dostatok tekutín vrátane horúceho nápoje v termoske,
  • pršiplášť, ak nemáte bundu s vysokým záterom,
  • nabitý mobilný telefón a powerbanku,
  • slnečné okuliare,
  • náhradnú čiapku, rukavice aj nákrčník
  • a protišmykové návleky na topánky, keby sa cesta zmenila na ľadové zrkadlo.

Ak vyrážate na freeride, nezabudnite si so sebou aj lavínový vyhľadávač, lopatu, sondu a batoh s airbagom.

4. Obujte si kvalitné trekové topánky

  • Istý krok a suché nohy zaručia v zime členkové trekové topánky. Vyberajte si ľahké modely s protišmykovou podrážkou. Na zimu ich pripravte vrstvou impregnácie a pre všetky prípady si zabaľte aj spomínané návleky.

Ako si vyberiete nielen robustné topánky na trek a výšľapy, nájdete v našom článku na blogu. >>

5. Vyrážajte v menších skupinách

Na túry vyrážajte najmenej po troch. Keby sa jeden z vás nedajbože zranil, druhý s ním môže zostať a tretí vyrazí pre pomoc. Najvhodnejšie sú malé skupiny 3 až 8 ľudí. V tomto počte si ľahko zladíte tempo a zvládnete si navzájom pomáhať. Pamätajte ale na to, že skupiny by mala zostať vždy pohromade. Preto prispôsobte tempo najslabšiemu členovi výpravy.

  • TIP: Predtým ako vyrazíte na túru, oznámte to doma alebo kamarátom na chate. Nahláste svoj východzí bod, trasu cesty aj plánovaný čas návratu. Ak zmeníte plán, alebo sa zaseknete niekde na horskej chate, dajte to ostatným vedieť, aby zbytočne nealarmovali pátranie.

6. Držte sa len na vyznačených chodníkoch

Na Slovensku je viac ako 2 500 turistických trás. Preto netreba (obzvlášť v zime) uhýbať z ciest alebo si plánovať výšľap mimo ne. V závejoch sa nevyplatí ani hľadať skratky. Zbytočne pri tom riskujete, že sa stratíte, alebo spadnete zo skaly.


Ak náhodou zídete z označenej trasy, nevymýšľajte novú trasu ani podľa GPS lokátora, ale radšej sa otočte a vráťte.

7. Nepreceňte štart a sústreďte sa na každý krok

Dávať pozor na každý krok a byť stále v strehu. To sa vyplatí na túre v horách a obzvlášť v zime. Preto radšej vyrazte hneď ráno a nasaďte striedme tempo. Keby ste to prehnali, hrozí, že sa unavíte a kvôli horšej koncentrácii sa môžete aj zraniť.

Prečítajte, ako zvládnete aj viacdňový trek na horách vďaka útulniam. >>

8. Doprajte si pravidelné pauzy

  • Náročné túry v zime si vyžadujú pravidelné prestávky na odpočinok, keď si dáte občerstvenie a napijete sa- Navyše vám umožnia spomaliť a zamerať sa na prírode alebo ostatných členov výpravy. Na obed odporúčame pribaliť teplé jedlo do termosky, na menších pravidelných zastávkach zaženiete hlad energetickými tyčinkami, orechmi, sušeným ovocím alebo sušienkami. Smäd najlepšie zaženiete izotonickými nápojmi. Doplníme tak zároveň aj vypotené minerály. 

9. Buďte ohľaduplní k prírode, značenie aj ostatným turistom

Aby vás príroda mohla očariť aj v budúcom roku, starajte sa o ňu na každom výšľape. Nenechávajte v horách žiadne odpadky, nebuďte hluční a choďte len po vyznačených trasách. Keď stretnete voľne žijúce alebo pasúce sa zvieratá, obíďte ich pomalým krokom veľkým oblúkom.

Rešpektujte tiež výstražné tabule

a nevstupujte tam, kde je to zakázané. Ohrozíte tým napríklad výskyt vzácnej rastliny a tiež vám hrozí úraz. Tabule nepoškodzujte, ani nepremiestňujte. Závisia na nich aj životy ďalších ľudí, ktorí idú za vami.

10. Nelámte výšľap cez koleno

Rešpektujte silu hôr aj vaše telo. Keď vám dá v tretine túry signál, že už máte dosť, radšej sa otočte a vráťte. 

 

Na našom blogu sa dozviete:

Aké základné pravidlá dodržiavať pri jazde mimo zjazdovky

 

Zdroj fotografií: DepositphotosFlaticon, HUSKY

Registrovať do husky klubu
Výhody HUSKY Klubu ktoré získaš
  • 20€ jednorazový zľavový kupón pri dosiahnutí nákupov nad 300€
  • 15% ZĽAVU na nezlacnený sortiment zľava je počítaná z doporučenej ceny
  • 5% ZĽAVU na všetok tovar aj v akciách či výpredaji
Všetky výhody a benefity členov HUSKY KLUBU
HUSKY KLUBU NAJDETE nájdete tu
chat
CHCETE POMÔCŤ S VÝBEROM
Ozveme sa Vám v najbližšej možnej dobe
v pracovné dni 8: 30-16: 30.